Успех национальной команды на международной арене может быть обеспечен двумя путями. Американский путь - это подготовка большого количества высококвалифицированных спортсменов и формирование национальной сборной из сильнейших пловцов на отборочных соревнованиях. С 60-х гг. в США действует стройная и стабильная система многоступенчатых соревнований в возрастных группах, постепенно приводящая большое количество спортсменов к результатам международного уровня. Такая система опирается на сложившиеся традиции, огромное количество бассейнов и спортивных клубов, развитый студенческий спорт и не в последнюю очередь - на климатические условия и экстраординарные финансовые возможности.
В конце 70-х гг. тренировочные нагрузки быстро достигли максимальных величин (peкopдные значения у отдельных пловцов составили 3800-4000 м в год). Попытки достичь этих величин, а тем более превзойти их приводили лишь к ухудшению уровня результатов. Прекращение роста общего объема нагрузок в плавании, а также борьба с применением допингов привели к резкому замедлению темпов роста рекордов, а на некоторых дистанциях - и к временной стабилизации достижений.
Повышение квалификации тренерских кадров, повышение культуры тренировки напрямую связано с информационным обеспечением системы спортивной тренировки пловцов. В мире ежегодно выпускаются десятки книг, видеофильмов, мультимедийных пособий на CD-ROM. Регулярно выходит большое количество журналов, публикуются материалы многочисленных конференций. Принципиально новые возможности для повышения квалификации тренеров предоставляет Интернет. На англоязычных сайтах оперативно освещаются новости мира плавания, доступны списки сильнейших спортсменов, протоколы соревнований с анализом технико-тактических параметров соревновательной деятельности, результаты фундаментальных и прикладных научных исследований в области техники плавания и медико-биологического обеспечения тренировки, советы и рекомендации ведущих тренеров мира и многое другое.
При оценке перспективности спортсмена важно учитывать возрастной диапазон этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей. Ориентиром для его построения служит динамика среднего возраста финалистов Олимпийских игр либо десятка сильнейших пловцов мира. До середины 80-х гг. этот возраст составлял 17-18 лет для женщин и 19-20 лет для мужчин (рис. 4). На рубеже 80-х и 90-х гг. сформировалась тенденция к постепенному увеличению возраста спортсменов. Так, в 1994 г. средний возраст 10 сильнейших пловцов мира составлял 22,2±2,6 лет для мужчин и 19,4±2,9 лет для женщин, а в 2000 г., соответственно, 23,0±3,1 и 21,8±4,3 года. Обращает на себя внимание не только рост средних значений, но и увеличение среднеквадратического отклонения.
В знойные летние дни сотни тысяч людей заполняют пляжи, берега рек, озер, прудов и морей. Солнце, чистый и прохладный воздух у воды создают все условия для полноценного отдыха. Трудно найти человека, который бы не испытывал летом наслаждения от освежающего, бодрящего купания. И конечно, особое удовольствие получает тот, кто плавает уверенно.
До какого маразма доходит пропаганда плавания, показывает в одной из своих публикаций доктор Н.Эльштейн. Он пишет как один врач-фанат доказывал, будто плавание гораздо лучше бега, так как вода не только лечит от всех болезней, но и в два раза больше вводит в организм человека кислорода. Непонятно только, куда этот кислород входит, так как в норме у человека насыщение крови кислородом составляет 96 - 98%, а при нагрузке даже снижается.
Особенно велико оздоровляющее и укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают такие физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют “мышечный корсет”, способствуя выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность.
И в России, и в Западной Европе, особенно в Англии, век восемнадцатый и начало девятнадцатого века послужили периодом возрождения плавания как одного из популярных оздоровительных занятий. К сожалению, еще долго сказывались последствия многовекового преследования церковью любого проявления эллинского (греческого) культа красоты и здоровья. Именно из-за пренебрежения водными процедурами в средневековой Европе не раз вспыхивали жуткие эпидемии чумы и холеры.
Плавание - это в первую очередь вода. А вода - это жизнь. Но в связи с плаванием, когда воды очень много - это всегда опасность. Вы знаете, сколько во всем мире каждый год тонет людей? Сотни тысяч! И не потому, что плавать не умеют. В этом отношении стремление некоторой категории людей обучить всех плавать и вовлечь в регулярные занятия иначе, как манией не назовешь. Или они делают это из каких-то корыстных побуждений, или не ведают, что творят. Но скорей всего первое.
Когда в России состоялись первые соревнования по спортивному плаванию?
Летом 1894 года Петербургский “Кружок любителей спорта” организовал заплывы на реке Славянке. Были поставлены плоты, выверена дистанция, фиксировалось время. Однако сегодня трудно согласиться, что до того времени подобных состязаний не проводилось. И вот почему. Еще в 1834 году в Петербурге на Неве, рядом с Летним садом, открыли первую общедоступную школу плавания. Работала она, естественно, только в жаркие дни, которых за лето набиралось не так уж и много. Среди посетителей школы часто бывал и Александр Сергеевич Пушкин.
Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50—80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух). Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям.
Как вид физкультуры могут в той или иной степени применяться все виды "водных процедур", как аэробика - только плавание на большие дистанции. Если сравнивать плавание в целом с другими видами, то теоретически оно эффективнее, чем обычная ходьба, бег и, тем более, велосипед, и, возможно, не уступает, а в чем-то превосходит ходьбу ""спортивную"" греблю академическую, ходьбу на лыжах и их имитации на тренажерах.
Сейчас трудно определить, когда человек впервые проявил способности к плаванию. Лишь найденные в наши дни различные наскальные рисунки (один из них обнаружен археологами в Ливийской пустыне) позволяют утверждать, что как минимум четыре тысячи лет назад люди умели держаться на воде без вспомогательных средств, умели преодолевать водные рубежи.
Известный специалист в области плавания, кандидат педагогических наук, доцент ЛГУ Н. Д. Третьяков разыскал в одной из библиотек Ленинграда инструкцию 1829 года. Приведем несколько выдержек из нее.
“Для поощрения в плавании учреждаются состязания на призы, которые должны проводиться летом, до наступления утренних холодов в присутствии начальников саперных бригад. К состязаниям на призы допускаются только лучшие пловцы, принадлежащие к разряду отличных”.
Плавание известно человеку с древнейших времен: найденные при раскопках изображения людей, плывущих способами, похожими на кроль и брасс, относятся к 4-му тысячелетию до н.э. Плавание развивает мышечную систему, подвижность в суставах, совершенствует координацию движений, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, расширяет функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Различают оздоровительное, спортивное и прикладное плавание.
Вода в бассейне должна быть чистой и прозрачной – это желание каждого владельца бассейна. Такие качества воды обеспечивает разнообразное фильтровальное оборудование для бассейнов.
Действие фильтровальных установок для бассейнов основывается на том что, фильтры не только выводят из бассейна примеси, но и позволяют менять воду в бассейне значительно реже. Таким образом, Вы имеете возможность сократить усилия по очистке бассейна и длительное время купаться в чистой воде.
При строительстве бассейнов в частном доме чаще используется скиммерный тип: вода уходит в фильтровальную установку через скиммеры (специальные камеры забора верхнего уровня воды). В зависимости от размеров бассейна их может быть один или несколько, т.к. площадь поверхности зеркала воды, обрабатываемая одним скиммером, составляет не более 25 м2 . При этом уровень воды в бассейне находится на 12-15 см ниже бортика. Очищенная вода подается обратно в бассейн через стеновые форсунки возврата, которые обычно располагают напротив скиммера.
В нacтoящee вpeмя SPA - этo кoмплeкc пpoцeдуp c иcпoльзoвaниeм минepaльнoй, мopcкoй и пpecнoй вoды и paзличныx гидpoмaccaжныx cиcтeм. Сущecтвуeт oчeнь мнoгo paзличныx клиник, caлoнoв, цeнтpoв, гдe мoжнo вoccтaнoвить cвoи cилы, избaвитьcя oт cтpecca, чувcтвa уcтaлocти, oднaкo ceгoдня этo вce cтaлo вoзмoжнo и у Вac в квapтиpe, в дoмe, нa дaчe. Мы пpeдлaгaeм Вaм paзличныe SPA-бacceйны, гдe Вы мoжeтe coбpaтьcя c ceмьeй или дpузьями и paccлaбитьcя пocлe нaпpяжeннoгo тpудoвoгo дня.
У вас в доме установлен прекрасный бассейн. Он отлично подходит для игр и снятия напряжения после работы, но, к сожалению, не для физических нагрузок, так как его длины недостаточно для полноценной тренировки. Знайте, вы не первый, кто сталкивается с подобной проблемой. Компания Endless Pools Inc. (EPI), мировой лидер в производстве оборудования, создающего эффект противотока, разработала уникальный тренажер, который вы можете установить в своем бассейне. Познакомьтесь с Fastlane, системой, которая создаст противоток в вашем бассейне.
Вo втopoй пoлoвинe ХХ вeкa миp мoг бы oтмeтить cвoeoбpaзный юбилeй: cтoлeтиe co дня poждeния пepвoгo oбщecтвeннoгo плaвaтeльнoгo бacceйнa. А cлучилocь этo зaмeчaтeльнoe coбытиe в Гepмaнии.
В 70-e гoды XIX вeкa в этoй cтpaнe вce бoлee зaмeтнoй cтaнoвитcя дeятeльнocть мнoгoчиcлeнныx гумaнитapныx и cпopтивныx oбщecтв, paтующиx зa увeличeниe гocудapcтвeнныx accигнoвaний нa нужды здopoвья нaции и пpивлeкaвшиx cpeдcтвa из чacтныx пoжepтвoвaний.
