Необходимым атрибутом бани является веник — «в бане веник дороже денег». Чаще всего пользуются березовыми и дубовыми вениками.
Березовые веники заготовляют в начале или в середине июля в сухую погоду, срезая ветки длиной около 60 см. Ветки, связанные, в веники, сушат и хранят в сухом, прохладном и затемненном месте, укрытом от ветра, например на чердаке.
Приступая к строительству бани, самодеятельный строитель должен прежде хорошо изучить ритуал банной процедуры и характер удовольствий, получаемых от бани. Надо сначала, как говорится, приобщиться к этому делу и потом уже дать волю своей строительной фантазии, сообразуясь с собственными возможностями. Мы же постараемся дать здесь только общие рекомендации, не ограничивая строителя какими-либо застывшими схемами.
О высоте помещений в бане. Ее определяет, естественно, парная. Основной полок, на котором парятся, должен быть выше камней в печке, расположенных примерно в метре от пола. Для того же, чтобы человек мог свободно сидеть и орудовать веником, потолок поднимают над полком еще на 1,1 м. Минимальная высота парной получается 2,1 м. Выше делать ее не стоит — придется дольше топить, чтобы получить нужную температуру.
Поглаживания, постегивание, похлестывание веником — это своеобразный массаж, возбуждающий кожный покров, активизирующий кровообращение, усиливающий потоотделение. Аромат веника, если он правильно приготовлен, остается на теле еще несколько часов после бани.
Париться лучше вдвоем, по очереди массируя веником друг друга. Лучшее положение тела для того, кого парят, — лежа на скамье. Во-первых, температура воздействует на все участки тела одинаково. Во-вторых, лежа легче расслабиться. Но если нет возможности лечь, надо сесть.
Считается, что использование веника в парилке удваивает эффект бани. Но отстегать себя тяжелым веником до синяков — дело нехитрое и, уж конечно, неполезное. А вот сделать веник послушным, управляемым, пропариться им до костей — наука, которая дается не сразу. Учиться этому надо. :-)
В проспектах, рекламирующих сауну, сообщается, что человек должен подвергаться воздействию как можно более нагретого воздуха. Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100 — 120 °С. Утверждается, что в результате охват теплом в такой сауне больше и в этом ее преимущество. В русской парной бане, как и в настоящей деревенской сауне, в воздухе поддерживают более высокое содержание пара и поэтому температура на уровне головы в такой бане не превышает 60 — 65 °С. Что лучше — судить врачам, изучающим воздействие бани на организм человека. Однако противопоставлять сауну русской бане не следует — ведь как русская парная баня, так и современная модернизированная сауна может быть одинаково легко настроена на любой желаемый температурный и влажностный режим.
Для тех, кто париться любит, но строить баню не желает, можно устроить баню прямо в своем жилище. Называется такое сооружение «встроенная баня-сауна» и представляет собой деревянную кабину, которая обогревается печью-каменкой: в городе — только электрической, в загородном доме подойдет и дровяная, и электрическая.
Температура. Так как обычно температуру измеряют на уровне головы, именно здесь и надо подвесить контрольный термометр.
Предостережение: ни в коем случае нельзя применять ртутный термометр. Не дай бог, как говорится, его разбить. Тогда ртуть не собрать, а вдыхание паров ртути очень опасно для человека, и ртуть к тому же не выводится из организма естественным путем.
Что касается аксессуаров для бани и сауны — тут простор для траты средств поистине безграничен: начиная со специальных светильников, термометров, гигрометров и заканчивая ушатами, ковшиками, шапочками, мочалками и т. п. Кстати, для освещения бани-сауны совершенно не подходят обычные лампы — нужны с пониженным напряжением 12–24 В и мощностью не более 60 Вт.
История бани своими корнями уходит в глубокую древность. Так, египтяне уже около 6 тыс. лет тому назад придавали огромное значение чистоте тела и повсеместно пользовались банями. Египетские жрецы в течение суток обмывались четыре раза: два раза днем и два раза ночью. Поскольку всюду имелись прекрасно устроенные бани, доступные каждому. Приверженность к бане и массажу, умеренность в еде позволяли египтянам поддерживать стройность фигуры и помогали успешно бороться с преждевременной старостью. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство в лечении разных болезней почти не обходилось без водных процедур, то есть без бани.
Какому типу бани отдать предпочтение: русской или финской? Не стоит здесь ломать голову, потому что между ними нет никакой принципиальной разницы. Считается, правда, будто финская сауна — это чистые струганные досточки, сухой пар до ста и выше градусов, парная без веника, бассейн с холодной водой, предбанник (комната отдыха) с камином и столом, уставленным закусками и напитками. А в русской — хоть и хлещутся пучком березовых веток, но пар не такой горячий, и на попке часто туман, и в предбаннике холодно, да пол под ногами грязный. Разница вроде заметная. Однако с инженерной точки зрения она может быть связана лишь с температурой в парилке. Остальное относится к сфере, называемой стилем жизни.
Парение в бане – процесс периодический, но не очень частый. Так, в основном, принято пользоваться баней или сауной раз в неделю, как правило, на выходных. В лечебных целях, конечно, можно использовать баню и каждый день, но желательно делать это под надзором врача, иначе это занятие не только не принесёт вам пользы, а может даже повредить.
В парных принято находиться обнажёнными, т.к. купальные костюмы приносят много неудобства. Кроме того, когда купальный костюм намокает, он очень медленно нагревается после охлаждения, а на коже тела может вызывать раздражение и даже экзему.
Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна у славян уже в V — VI вв. Баней пользовались все: и князья, и знатные люди, и простой народ. Помимо своего чисто функционального назначения, баня играла большую роль в различных обрядах. Например, баня считалась необходимой накануне венчания и на другой день свадьбы, причем посещение бани сопровождалось особым церемониалом.
«Баня — мать вторая: кости распарит, всё дело поправит» — кому на Руси придёт в голову спорить с этой, принявшей форму поговорки, истиной.
Любовь нашего народа к бане проявляется по-разному. Это и массированное проникновение «банной» тематики в фольклор — «держать в чёрном теле», «намылить шею», «пристал, как банный лист», «кто про что, а…» и т.д.
На фото - баня в процессе постройки.
В зависимости от температуры и влажности воздуха, бани условно можно разделить на три основных типа.
Любой из трех типов бань можно разместить как непосредственно в доме, так и в отдельной постройке, — все зависит от благосостояния хозяина, размеров его землевладений и, конечно, от степени его любви к бане.
Скипидарные ванны улучшают кровоток капилляров, расположенных поверхностно. Они назначаются при нарушениях периферического кровообращения, полиневритах, атеросклеротических поражениях различных сосудов, ревматизме, миозитах, остеохондрозе. Скипидар — это очищенное терпеновое масло, которое издревле широко применялось в медицинской практике как раздражающее и антисептическое средство (в основном для втирания, компрессов, обертываний). Получают его из живицы сосны и ели.
Ванны с маслом обладают сильным антисептическим, противоспалительным и противолихорадочным действием, показаны для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей и мочеполовой системы. Эвкалипт издавна называли деревом от лихорадок, его эфирное масло с успехом применяют при лихорадочных состояниях, сопровождающих многие инфекционные болезни – малярия, тиф, корь, скарлатина, холера. При мышечных болях, мигрени, тугоподвижности суставов, артритах, невралгиях, ревматизме эффективны эвкалиптовые ванны особенно в сочетании с розмариновыми.
Ванны с сосновым эфирным маслом – сильные антидепрессанты и восстановители душевного равновесия после стресса, они обладают мощным антисептическим действием и эффективны при лечении и для профилактики респираторных заболеваний, гриппа, кашля, бронхитов, трахеитов, а также инфекционных заболеваний мочевых путей (циститы, пиелиты, простатиты). Они показаны при ревматических и мышечных болях, остеохондрозе, артритах, невритах, невралгиях, в дерматологии и косметике – при лишаях, кожной сыпи, при выпадении волос, фурункулезе и себорее.
Прекрасное стимулирующее средство, особенно благоприятно действует на память и кровообращение. Способствует сохранению информации об именах и числах, а также поможет отрегулировать эмоциональный настрой, устранить ворчливость, упорядочить мысли в голове.
Розмариновые ванны быстро снимут физическую и умственную усталость, устранят мигрень и боль после физической нагрузки, ревматические, подагрические и невралгические боли. Это действенное средство для устранения застойных явлений в желчном пузыре и печени, способствует выработке желчи и ее выделении, помогает при метеоризме.